L’origine du Crossfit

Apparu aux Etats-Unis en 1974 et arrivé en France en 2012, le CrossFit est un programme de préparation physique générale ouvert à tous quelque soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe et l’objectif.

Le Crossfit

Le CrossFit est aujourd’hui la méthode d’entraînement pour améliorer sa condition physique et ses performances. C’est une programmation complète pensée pour vous rendre en meilleure forme et améliorer votre santé. Les résultats et la convivialité sont au rendez-vous et c’est ce à quoi vous devez vous attendre si vous vous engagez sur cette voie. Pratiquer l’activité CrossFit, c’est être à la recherche d’une meilleure condition physique.

Pour cela, la méthode CrossFit met en avant 10 qualités physiques : l’endurance cardio, l’endurance musculaire, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision.

Cette méthode est dispensée par des coachs qualifiés.

Coaching.

Des coachs diplômés et certifiés sont là pour vous accompagner dans votre objectif

Programmation.

Une programmation étudiée pour vous faire progresser et adaptée à votre niveau

Communauté.

Crossfit Fenrir c’est avant tout une communauté à taille humaine basé sur le partage

Gymnastique

Cours de 1h30 réalisés par groupe de 10 à 12 personnes encadrés par un professionnel. Chaque cours est entièrement focalisé sur un mouvement de Gymnastique (traction, marche sur les mains, muscle up, …) que l’on retrouve dans le Crossfit. Le mouvement abordé varie à chaque cours.

C’est le moment où la technique est privilégiée.

Mobilité

Cours de 45 minutes réalisés par groupe de 10 à 12 personnes encadrés par un professionnel. Chaque cours est orienté sur des exerces d’étirements et de relaxations ciblés sur des parties du corps. Les parties du corps évolue à chaque séance.

C’est le moment où on prend le temps d’étirer, de relaxer son corps pour gagner en mobilité.

🐺 Head coach // Gérant🐺 Coach dans le CrossFit depuis 5 ans Passionné de sport ainsi que de préparation physique j’ai voulu passer mon diplôme d’éducateur sportif afin de transmettre mes connaissances et aider les personnes à atteindre leurs objectifs sportifs. Pratiquant le Crossfit depuis 5 ans, j’ai tout de suite aimé le côté « challenge » et ai fait plusieurs compétitions ainsi qu’obtenu le titre de Champion des Yvelines d’Haltérophilie. J’ai passé mon CrossFit Level 1 afin de pouvoir dispenser des cours et partager ma passion et s’en est suivit le CrossFit level 2. Je peux aujourd’hui allier ma passion et mon métier, ce qui est rare dans notre société, et qui pour moi, est le plus important.

🐺Coach // gérant 🐺 Véritable passionné de Crossfit depuis 2016, j’ai découvert ce sport à Marseille. Au bout de quelques mois de pratique, cette discipline est devenue ma passion et très vite j’ai compris que j’allais en faire mon métier. Diplômé d’un BPJEPS Haltérophilie/Musculation fonctionnelle, me permettant de me consacrer pleinement aux objectifs de chacun : performance, bien-être, perte de poids, mobilité, … Compétiteur dans l’âme, je vous accompagnerai dans la manière d’aborder vos WOD avec l’état d’esprit vous permettant de vous surpasser.

🐺Coach 🐺 Le sport a toujours été ma passion, c’était donc une évidence pour moi de devenir coach afin d’enseigner et de la transmettre. Ce que j’aime dans le CrossFit c’est l’échange, ce que j’apporte aux athlètes et ce qu’ils m’apportent eux. J’aime apprendre et me perfectionner, autant dans mon coaching que dans mon activité physique personnelle.  De part mon expérience en athlétisme, je m’occupe, entre autres, de la spécialité « endurance ». Mon but est de vous faire progresser afin d’améliorer votre CrossFit global, tout en vous montrant que vous pouvez y prendre du plaisir. À bientôt sur le floor 👋🏼